Смартфоните-причина за безсънието при децата

Всеки родител се е притеснявал да постави телевизор в стаята на детето си, защото ще пречи на съня му.
Учени доказват, че смартфоните в съвремнният свят са по вредни за сънят на вашето дете. След направен експеримент на повече от 2000 деца в начално и средно училище, резултатите показват, че децата, които са имали смартфони и таблети в спалнята си са спели по-малко през нощта и по-често през деня.

Децата с електронни устройства (но не непременно телевизори) в спалнята имат по-лош сън, отколкото деца само с телевизори в стаите си. Като цяло, децата трябва да получат около 10 часа сън на денонощие, така може да осигурят добри хранителни навици, здраво развитие на мозъка, както и положителни постижения в образованието.

В един все по технологичен свят, пълен с електронни устройства, би било трудно да се забранят всички тези „забавления“ в дома. Вместо това, опитайте да създадете зони в дома, където не се допускат електронни устройства (смартфони, таблети, компютри или телевизори). Не допускайте техниката да присъства по време на вечеря или да е задължително средство за приспиване.