Научете детето си да спи само

Тревожност, несигурност, отвличане на вниманието са някои от причините, които могат да накарат малкото дете да се скрие във вашето легло.

Премахването на телевизори, компютри и други електронни устройства от стаята са началната стъпка за благоприятния сън. Създайте една последователност и традиции на детето си преди лягане – миене за зъбки, четене на книжки. Това понижава нивата на стрес и детето ще знае, че е време за лягане.

Излизайки от стаята на детето преди то да е заспало, детето ще знае, че спокойствието и като цяло сънят му не зависят от вас.